Naštartujte jeho spermie
Odborníci varujú, že čoraz viac mužov má problém so zlým spermiogramom. Ten má za následok to, že v 60% neplodnosti treba príčinu hľadať u muža. Kým kedysi sa problém s otehotnením pripisoval viac žene, dnes je situácia iná.
Prečo je tomu tak? Presnú príčinu pepoznajú ani lekári a niekedy je problém ju odhaliť i v konkrétnych prípadoch. Za mužskú neplodnosť však môže byť zodpovedný stres, nosenie tesného spodného prádla, horúce kúpele, striedanie denných a nočných zmien, zlá životospráva a nedostatok potrebných vitamínov, fajčenie, alkohol, varikokéla, hormonálne poruchy či v detstve prekonaný mumps. Preto, ak sa pokúšate o bábätko a nedarí sa vám, navštívte urológa či centrum asistovanej reprodukcie, kde vám za malý poplatok spravia podrobný spermiogram.
Viete, ako by mal vyzerať ideálny spermiogram?
Normálne hodnoty podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sú takéto:
Objem ejakulátu viac ako 2 ml
Kyslosť (pH): 7,2 - 8,0
Celkový počet spermií viac ako 20 mil/ml
Pohyblivosť (Motilita) spermií viac ako 50%
Morfológia (tvar) viac ako 30%
Normálna viskozita ejakulátu
Ak niečo nie je v poriadku
Oligozoospermia- nižší počet spermií
Astenozoospermie- znížená pohyblivosť spermií
Oligoastenozoospermie- menší počet spermií a znížená pohyblivosť
Teratoozoospermie- normálny počet, ale zlý tvar spermií
Astenoteratozoospermie- nevyhovujúci tvar spermií, ktoré sú i málo pohyblivé
Oligoastenoteratozoospermie- menší počet spermií, tvarovo nezodpovedajú norme a ich pohyblivosť je značne obmedzená
Pyospermie- v ejakuláte sa nachádzajú biele krvinky, čo značí možný zápal
Nekrospermie- všetky spermie v ejakuláte sú mŕtve
Aspermie- neprítomnosť spermií
Pomôžte im vitamínmi (Pozor však na podprahové dávky obsiahnuté v niektorých "multivitamínoch"!)
L-karnitín (minimálne 500mg denne)- ovplyvňuje počet a pohyblivosť spermií
L-arginín (minimálne 500mg denne)- podieľa sa na vyššom počte spermií v ejakuláte a ovplyvňuje ich motilitu
Koenzým Q10 (60mg denne)- výborný antioxidant, ktorý zvyšuje počet spermií
Vitamín E (2x 200mg denne)- je zodpovedný za preniknutie spermie do vajíčka, ovplyvňuje i stavbu bičíka
Zinok (15mg denne)- zvyšuje hustotu spermií na 1ml ejakulátu, ovplyvňuje pohyblivosť spermií a zvyšuje hladinu testosterónu
Kyselina listová (1000 mcg denne)- pozitívne vplýva na kvalitu spermií
Selén (100mcg denne)- zvyšuje motilitu spermií, pohlcuje voľné radikály
Tribulus terrestris (do 80kg hmotnosti stačí 800mg obsiahnutých v tablete)- prírodný stimulant testosterónu
Vysokú viskozitu ejakulátu môžete znížiť tabletami agapurin alebo bežnými prípravkami na riedenie hlienov napríklad pri kašli (ACC long, Solmucol a podobne)
Text: Katarína Mrázová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
