Druhý mozog je v centre tela
Vedeli ste, prečo sa niekedy hovorí, že "láska ide cez žalúdok", alebo prečo je brucho symbolicky nazývané mnohými kultúrami "pupkom sveta"?
Centrum pocitov
Nie je to hlava, ale stred tela, kde nám pri vzrušení, šťastí či radosti poletujú povestné motýliky. Na strane druhej je to práve brucho, kde sa prejavuje vyčerpanosť a kde nám strach spôsobuje vnútorné chvenie. Dokonca aj pri meditáciách sa ľudia zahlbujú do centra tela. Aj niektorí lektori na kurzoch odporúčajú špičkovým manažérom, aby sa rozhodovali podľa pocitu v bruchu. Ak sa vám to nezdá, spomeňte si na chvíle, keď ste sa naposledy trápili a na neidentifikovateľnú bolesť, ktorá sa šírila z brucha.
Podobnosť s mozgom
V skutočnosti sa mozog a črevný systém až tak veľmi anatomicky na seba nepodobajú, ale bunkovo-biologická podoba je už niečo iné. Medzi hlavou a bruchom je teda intenzívna spolupráca. Tráviaci systém pokrýva viac ako sto miliónov nervových buniek, čo je dokonca viac ako v mieche. Vedci sa zhodujú na tom, že brucho garantuje prežitie nášho tela a našej duše. "Brušný mozog" vie podľa vedcov generovať a spracúvať údaje svojich senzorov, dokáže kontrolovať mnohé reakcie a dokonca vie vyslať pokyny susedným orgánom.
Starajte sa o svoj stred
A teraz by ste si mali uvedomiť, že o vaše bruško by ste sa mali starať viac, najmä po návale hodovania, pretože ak nemáte v poriadku svoj stred, postupne nebude v poriadku ani vaša pokožka, vaše kosti či vaša psychika.
Archetypologička Mgr. Ľubica Lehotská, ktorá sa venuje aj holistickej medicíne, povedala: "Pacienti, ktorí nemajú v poriadku psychiku, nemajú v poriadku ani črevný systém a naopak. Práve preto je vhodné vždy upraviť stravu a zanesené črevá spriechodniť. Je známe aj to, že ľudia, ktorí priberajú v oblasti brucha a teraz nemám namysli tých, čo pijú pivo, alebo sa prejedajú, si tvoria akúsi obrannú stenu, aby im okolie neubližovalo. Sú to väčšinou citliví ľudia, ktorí nevedia povedať "nie". Ak máte v poriadku tráviaci trakt, odoláte mnohým chorobám oveľa ľahšie."
Vhodné potraviny na správne fungovanie brucha:
1. Pšeničné a ryžové otruby
2. Ovocie a zelenina, ale špeciálne miesto majú slivky, figy, ďatle
3. Množstvo tekutín – samozrejme rátajú sa sem nesýtené a nesladené nápoje
4. Výborné sú aj čerstvé šťavy, napríklad mrkvová, jablková
5. Veľmi dobré je ovocie ACAI – okrem iného má aj veľa antioxidantov a udrží vás vo forme
6. Probiotické jogurty
7. Ak máte nevhodnú stravu a nič z uvedeného sa vám nepozdáva, mali by ste zájsť do lekárne a kúpiť si probiotiká
Text: Gabi H. oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
