Čo na to Jaroslav Buček, moderátor
Pijete minerálky?
V tomto môžem slúžiť ako vzor: minerálky pijem každý deň. Kedysi ma ľudia videli s cigaretou v ruke, dnes chodím cvičiť, dokonca dvojfázovo a v ruke držím fľašu minerálky. Vozím si ju so sebou aj v aute a vyberám si typ podľa uzáveru, aby sa mi cestou nevylievala. Doma pijem skôr čaje a bežnú pitnú vodu z vodovodu.
Viete, že minerálky majú v sebe síce liečivý vápnik a horčík, ale nemali by sa piť každý deň?
Nie je to pre mňa žiadna novinka, dočítal som sa o tom v novinách. Liečivé minerálky nie sú dobré na každodenné pitie, lebo majú v sebe priveľa minerálov. Dobré je ich striedať. A na každý deň je vraj lepšia takzvaná pramenitá voda.
Druhy minerálok, ich charakteristika, zloženie a použite
Korytnica
Charakteristika: slabo mineralizovaná prírodná minerálna voda, bohatá na minerálne soli
Zloženie: vápnik (598 mg/l), horčík (193 mg/l), sodík (11,3 mg/l), hydrogénuhličitany, sírany, celkový obsah minerálov 3 110 mg/l
Použitie: je vhodná na každodenné pitie, v dvoch litroch pokryje dennú potrebu životne dôležitých minerálov. Obsahuje prírodné kalcium v ideálnom pomere s magnéziom a má nízky obsah sodíka (11,3 mg/l)
Fatra
Charakteristika: prírodná sýtená kyselka, neupravovaná, bohatá na minerálne soli
Zloženie: obsahuje hydrogénuhličitany a sodík (690 mg/l), vápnik (4,88 mg/l), horčík (47,18 mg/l), celkový obsah minerálov 3 063 mg/l
Použitie: pri zažívacích ťažkostiach, pri zvýšenom obsahu žalúdočnej kyseliny
Gemerka
Charakteristika: prírodná minerálna voda bohatá na minerálne soli, kyselka upravovaná odželezňovaním
Zloženie: obsahuje vápnik (381,049 mg/l ), horčík (111,590 mg/l), sodík ( 90,1 mg/l), sírany, hydrogénuhličitany, celkový obsah minerálov 2 600 mg/l
Použitie: vápnik je potrebný na zdravý vývin kostí, svalov, zubov, pri prenose nervových vzruchov, chráni pred civilizačnými chorobami, napríklad pred osteoporózou. Horčík (magnesium) pôsobí proti stresu, osviežuje a stimuluje organizmus
Budiš
Charakteristika: prírodná minerálna voda, kyselka, bohatá na minerálne soli
Zloženie: obsahuje vápnik (181,16 mg/l), fluoridy, hydrogénuhličitany, horčík (45,72 mg/l), sírany a sodík (415 mg/l), čiastočne odstránený oxid uhličitý, celkový obsah minerálov 2 502 mg/l Použitie: pri niektorých chorobách žalúdka, pri náchylnosti na tvorbu kamienkov, pri cukrovke, pri chorobách dýchacích ciest. Pre vysoký obsah fluoridov (viac ako 1,5 mg/l) nie je vhodná na pravidelné pitie pre dojčatá a deti do 7 rokov
Salvator
Charakteristika: slabo kyslá prírodná minerálna voda, uhličitá
Zloženie: zvýšený obsah horčíka (171 mg/l), vápnik (464,67 mg/l), sodík (236,72 mg/l), hydrogénuhličitany, celkový obsah minerálov 2 505 mg/l
Použitie: pri niektorých chorobách žalúdka a čriev, pri chorobách žlčových ciest, obličkových a močových ciest, pri náchylnosti na tvorbu kamienkov v močových cestách
Baldovská
Charakteristika: stredne mineralizovaná prírodná minerálna voda, kyselka, upravovaná, bohatá na minerálne soli
Zloženie: obsahuje vápnik (391,18 mg/l), horčík (82,69 mg/l), sodík (84,38 mg/l), hydrogénuhličitany, celkový obsah minerálov 2 189 mg/l
Použitie: pri niektorých chorobách žalúdka a čriev, pri chorobách žlčových ciest, obličkových a močových ciest, pri liečbe osteoporózy
Kláštorná
Charakteristika: uhličitá prírodná perlivá voda, hydrogénuhličitanová, upravená
Zloženie: obsahuje vápnik (287 mg/l) a horčík (70 mg/l), celkový obsah minerálov 1 997,8 mg/l
Použitie: pri zvýšenej fyzickej námahe a športe, pri chronických chorobách žalúdka a čriev, pri zápaloch močových ciest, cukrovke, dne, pri zápalových a alergických chorobách dýchacích ciest
Slatina
Charakteristika: prírodná minerálna voda s prirodzeným obsahom oxidu uhličitého, stredne mineralizovaná, slabo kyslá, hypotonická
Zloženie: hydrouhličitany, sodík, vápnik, zvýšený obsah fluoridov, celkový obsah minerálov 1 576 mg/l
Použitie: podporuje trávenie. Pre vysoký obsah fluoridov (viac ako 1,5 mg/l) nie je vhodná na pravidelné pitie pre dojčatá a deti do 7 rokov
Ľubovnianka magnéziová
Charakteristika: prírodná minerálna voda s prirodzeným obsahom oxidu uhličitého, kyselka, bohatá na minerálne soli
Zloženie: horčík (169,7 mg/l), vápnik (158,8 mg/l), sodík (150,8 mg/l), kyselina kremičitá, hydrogénuhličitany
Použitie: horčík je základný faktor prenosu vzruchu z centrálnej nervovej sústavy do svalov a pri udržiavaní telesnej teploty, horčík zmierňuje bolesti hlavy a stavy podráždenia, postresového napätia, uvoľňuje cievy Zora Handzová
Poznámka: Pre zdravého človeka a na každodenné pitie sú vhodnejšie tzv. pramenité vody, ktoré obsahujú menej minerálov (v rozmedzí 150 - 400 mg/l).
Zdroj: Zora Handzová pre Pravdu
Foto: Shutterstock
